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隨著秋分日的臨近，大地正在悄然轉換，我們即將踏入秋天的序章。這個時期，氣候乾燥而顯得天空清澈透亮。秋分標誌著一年中的分水嶺，日夜長度幾乎相等，秋天的正式開始就在眼前。

然而，這個季節也有著它獨特的美麗和養身之道。在這篇文章中，隨著小器生活的器物一同進入秋分養身之道，選擇適當的食物、穿著合適的衣物、保持運動和情緒的平衡，以保持身心健康。跟隨大自然季節更迭，運用因應當季的器物一起迎接秋日的美好。

在秋分的涼燥時節，我們需要保持體內水分，防止感冒的侵襲。可以多吃一些較溫潤的食材，比如：芝麻、蜂蜜，或是蓮藕、蘋果、葡萄等食物，都能讓我們的身體除燥養陰的調養。

可以使用較有深度的盤皿、湯碗盛裝，在豐盛之秋的時期，有著多樣食材可以做運用，較有深度的器皿則能將這些豐富的料理呈現在一起，補足秋分養身所需的營養。

隨著氣溫的下降，晝夜溫差大，人體得免疫力也隨著下降，因此會需要保持身體的溫暖，以增強抵抗力。秋日的白天是秋陽的燥熱，夜晚則是涼爽的秋風，可以選擇披肩或小圍巾，除了陪伴我們應對不斷變化的氣溫，也能減少攜帶的負擔，比起外套也較收納便利。

在秋分時節要多注重運動，保持健康的生活方式。常聽到「秋高氣爽宜遠足」，適度的運動，如快步走、慢跑，以及戶外散步，可以增強體力，使我們感到神清氣爽。

出門還是要注意燥熱的秋陽，此時帽子則是秋分出外走走的好夥伴呢！

秋分時，情緒管理變得尤為重要，以保持內心的平靜。就像唐朝王勃《滕王閣序》所言，天的水是寧靜的，當「秋水共長天一色」之時，天上的畫卷自然地映在水中，讓我們的情緒如同寧靜的水面，不要波瀾起伏。避免情感起伏過大，不要讓情緒大動肝火，在周圍放置一些療癒小物，平息情緒的波動，讓我們擁有積極的心態。

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